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导语：保养不错的女人，身上多有这七大“特征”，可能你也是其中之一。 生活中有部分女性在意个人形象，而且多了解健康常识，因此会通过各种方法来调节身体，在身体保养得不错时会有好的特质，而这些健康的标志都存在，女性自然不容易动不动就生病。 很多人没有正确保养身体，平时又存在许多的不良生活习惯，久而久之疾病会入侵，而疾病严重会让女性的寿命缩短。 那些会保养的女人，她们的身上都有这7个“特征”，但是很多女人都做不到全部，下面就让我们一起来看看吧。 特征1：身材匀称紧致减肥是女人一生的“事业”！减肥不能直接节食，会影响身体健康和伤到肠胃。 健康减肥，是控制主食的摄入量，主食吃得太多肯定是会，促进脂肪的合成，让我们身体不断发胖。 为了减肥，我们需要合理控制主食的摄入量，我们可以将主食减半摄入。 为了降低饥饿感的出现，我们可以减少精细主食的摄入量，然后多吃一些粗粮。例如：玉米、薯类这些，热量不高，还能有效延长饱腹感。 除了这些之外，还能提高消化时间，最重要的是避免脂肪的堆积，让我们不会越来越胖。 如果我们拥有一个匀称、紧致的身材，会看起来就会比那些身材肥胖、走样的人更有活力，更显年轻几分。 所以，平时我们要对自己的饮食严格要求，热量高的、糖分高的，使我们身材容易发胖的食物少吃或者尽量不吃。 每天坚持30分钟左右的运动，对身材和皮肤保持健康、紧致都有很大的帮助。 特征2：睡眠质量好睡眠质量的好和坏对身体的影响很大，如果晚上睡得深，半夜也不会起床的话。通常第2天睡醒的你，精神状态极佳，而且看起来很有活力。 晚上睡觉时，如果四肢回温快，说明你体质好，气血不错。注重保暖的人，白天也不会冻着自己，30岁后四肢不怕冷，关节得到了保护，身体不畏寒。 特征3：指甲红润，少月牙，有光泽指甲表面粗糙的话，那就是缺少维生素的补充；指甲表面多月牙，那就表明肠胃不健康。 如果指甲无光泽且开裂，那就是肝脏不健康，所以要注重养生，健康的人通常之间都是红润且光亮的。特别是女生哦，少涂指甲油，化学成分太多。 特征4：肠胃消化好中年以后的人，消化能力都会下降，所以不适宜吃油腻煎炸的食物，少吃或者不吃才是最好的养生。所以如果肠胃摄入和吸收出现问题的话，那就证明身体出现了健康问题。 脾胃好的人，每日三餐正常消化，不易发胖，不会出现身体问题，说明你的身体很健康，能够吸收吃下去的东西。 特征5：头发光泽乌黑现在越来越多人少年白，也就是很多年轻人也步入了老年人的行列，年纪轻轻满头白发。说明身体出现了健康问题。 如果40岁后，以后黑发浓密，那么你的身体很健康，特别是肾脏。 特征6：伤口愈合快年轻的资本就是不怕受伤，即使受伤了，伤口也会很快恢复。 很多中老年人缺乏锻炼，所以一个不小心摔伤就要好几个月才能恢复伤口，年纪越大，身体的细胞老化越快，细胞的修复功能也会减弱，所以需要长时间才能恢复伤口。 特征7：做好防晒防晒，可以说是我经常说的一点了。毕竟：“养儿不防老，防晒才防老”！ 每天坚持做好防晒工作，是最低成本的抗老方式。因为，让我们变黑、变老的主要原因就是紫外线。紫外线会伤害我们皮肤，加速细胞，衰老的速度，并使皮肤上出现黑色素。 防晒就是防老、防黑！不经常晒太阳的女人，看起来要比经常晒太阳的同龄人要显年轻。所以实在要出门的时候，一定要记得打伞呀，做好物理防晒！ 物理防晒的效果是要大于化学防晒的姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞，给皮肤加一层防晒保障，还省去了补涂防晒霜的麻烦。而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。 现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。 挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。 但是很多人出门不爱带伞，为什么？ 传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。 如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。 别着急！ 我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。 这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！ 甚至裤兜也可以很容易地装上! 轻巧的体积随手一放就放进包包了。 撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！ 伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了 而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨 轻而硬，抗风！就是这么好使 一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！ 一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热! 高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择 不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！ 伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家~A1-胶囊口袋太阳伞小巧便携防晒防紫外线遮阳伞精选月销量￥89打开百度APP立即扫码购买购买已下架 |
